Son muy comunes las lesiones de espalda motivadas por la carga de pesos o movimientos inadecuados durante una mudanza o la organización del trastero. Y es que la mayor parte de la gente no está acostumbrada a cargar pesos ya que no lo necesitan por su actividad, y realmente todo tiene una técnica para no salir malparado. Todas estas lesiones durante el almacenamiento en tu trastero, se puede evitar conociendo simples técnicas y buenas prácticas para cuidarte.
- Utiliza siempre un carrito para transportar las cajas, objetos o embalajes pesados. Los carritos, sean del tipo que sean, nos ayudan a liberarnos de la carga. Por muy molesto que sea cargar con el carrito, siempre es mejor que acabar lesionado.
- No hagas cajas o embalajes muy pesados. Siempre es mejor tener más bultos, menos pesados que tener pocos y muy pesados, ya que estás favoreciendo que alguien se haga daño. Además te será más difícil colocar estos bultos en estantes, o recuperarlos pasado un tiempo.
- Utiliza siempre una mesa o un taburete alto para embalar tus enseres. Para obvio pero a veces por las prisas o por despiste, forzamos nuesta columna a doblarse de forma repetitiva cuando no estamos acostumbrados a ello. Colocando las cajas para embalar objetos a una altura cómoda, haremos que nuestra columna no se fuerce.
- Cuando llegues tu trastero, utiliza los carritos de transporte con ruedas. En nuestras instalaciones de trasteros en Ciudad Lineal de Madrid, disponemos de cómodos carritos para transportar grandes bultos y pesos. Úsalos siempre que puedas, tu espalda te lo agradecerá.
- Cuando tengas que levantar pesos desde el suelo, separa tus piernas para no cargar todo el esfuerzo en tu espalda, y así repartir el peso.
- Levanta los bultos lentamente y si puedes, empuja en lugar de tirar. A veces arrastrar un bulto es mucho mejor que levantarlo.
- Si estás en un proceso de mudanza, es muy aconsejable beber mucha agua, ya que la deshidratación favorece los tirones muscuales.
- Ten cuidado con tus manos y dedos, sobre todo si tienes artículos pesados y vas a estar colocándolos en tu trastero. Siempre es aconsejable utilizar guantes de trabajo para proteger nuestras manos durante el proceso de mudanza o cuando colocas tu mini almacén o guardamuebles.
Siguiendo estos consejos minimizarás el riesgo de lesión, cuando manipulas embalajes, cajas u objetos para su almacenaje.
En nuestro centro de mini almacenes, para el alquiler de trasteros y guardamuebles en el Distrito de Ciudad Lineal de Madrid, te ofrecemos toda la ayuda que necesitas para tu mudanza. Te aconsejamos a la hora de alquilar tu trastero en Ciudad Lineal de Madrid, con alquileres flexibles en los que analizamos los metros cuadrados que necesitas.